Sport- und Bewegungslehre: Leistungsdiagnostik

 
Während wir am Ergometer bzw. am Laufband einen Stufentest – bei dem nach jeweils 3 Minuten die Wattzahl bzw. die Geschwindigkeit erhöht wurde - absolvierten, wurde die Herzfrequenz aufgezeichnet und im 3min-Rhythmus Blut vom Ohrläppchen abgenommen.

Aus dem Verlauf der Herzfrequenz und dem Anstieg der Laktatwerte ergaben sich zwei Kurven, welche die entscheidenden Informationen zur Trainingssteuerung lieferten. Auf Grundlage der Testergebnisse erhielten wir schließlich entsprechende Trainingsempfehlungen (in Form von Pulswerten).

Diese versuchen wir nun in die Praxis umzusetzen, um im Herbst 2006 unser angestrebtes Ziel – einen Halbmarathon – zu bewältigen.

                   Corinna Madreiter, 6ar

 Hier noch ein paar Fotos:

Besprechung

Laktattest

Am Ergometer