Gesundheitstage Programm 2011

REFERENTEN UND INHALTE

SPORT UND BEWEGUNG

ZUMBA

Mr.Move it!

Zumba ®  mit Mr.Move it!®, dem ersten Official Zumba ® Instructor in der Steiermark

Zumba ®  Fitness-Tanz-Workout mit Spaßfaktor!

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

„BIESA– STUDIE“ für Sport

CHRISTIAN POINTNER 

Kinesiologe, Physiotherapeut und Bergführer i.A.☺

Um den gesunden Effekt der sportlichen Bewegung zu erreichen, müssen Grundvoraussetzungen bezüglich Körper und Belastungen eingehalten werden. In der „Biesa – Studie“ für Sport werden diese Grundvoraussetzungen getestet und ausgewertet.

Um als preisgekröntes Siegerteam hervorzugehen, muss man nicht nur körperlich topfit sein, sondern auch Köpfchen beweisen!

Auf einen spannenden Bewerb freut sich Christian.

ERNÄHRUNG

FREIWILLIGE ERNÄHRUNGSBERATUNG

EDBURG EDLINGER

 Dipl. Diätassistentin und Ernährungsmedizinische Beraterin

Ablauf Ernährungsberatung:
 
Zeitkalkulation: 45-50 min /SchülerInnen
Leistungspackage
1)  Analyse: Anamnese Bewegung, Tagesablauf, Lebensstil
     Essgewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen
     Trinkverhalten
      Unverträglichkeiten, andere Beschwerden
2)  Beurteilung: wenn vorhanden Einsicht in Labordaten
     Durchführen der bioelektrischen Impedanzanalyse,
     Messung der Körperzellmasse (Muskelmasse),
     Fettmasse, Wasserhaushalt
3)  Erstellung eines individuellen Ernährungsprogrammes unter
     Berücksichtigung von erhobenen Daten,
     bioelektrischer Impedanzanalyse
     Bisheriger individueller Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben, Aversionen
     Praktische Tipps für die Umsetzung
     Beratung und Aufklärung zu persönlichen Ernährungsfragen
Unkostenbeitrag € 5 (normalerweise kostet eine Ernährungsberatung € 80).

BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE

MAG^a.KARIN GMEINHART

„Richtig Essen und Trinken – gewusst wie“ ist das Motto dieses Workshops. Die richtige Lebensmittel- und Getränkeauswahl beeinflusst nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness. Gerade in der Schule sind Aufmerksamkeit und Konzentration besonders gefragt und die Speisegestaltung spielt hier eine ganz wesentliche Rolle. Klassische Fast Food Gerichte, Knabbereien, Süßes oder zuckersüße Getränke sind keine Fitmacher - trotzdem stehen sie bei Jugendlichen ganz hoch im Kurs. Welche Nährstoffe liefern sie? Wie viel Zucker und Fett enthalten sie? Warum sind zu viel Fett und Zucker richtige Leistungskiller? Wie können vermeidliche „Schlappmacher“ auch in eine ausgewogene Ernährung eingebaut werden? Fragen, die der Workshop beantwortet. Ziel soll es sein, die Jugendlichen für das Thema Ernährung zu sensibilisieren  und sie zu mehr Abwechslung in ihrem Speiseplan zu animieren.

HAPPY PRETTY GIRLS

DRⁱⁿ.CHRISTA REINECKER-HECHT

Geb. 1952, verheiratet, zwei Töchter, Volksschullehrerin danach Studium der Psychologie und Pädagogik in Salzburg. Klinische und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) in freier Praxis, Lehrtherapeutin, Vorträge, Workshops und Seminare im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention mit Jugendlichen und Erwachsenen.

MAG^a. VERENA SOMMERHUBER-PFEIFFER

Verheiratet, 3 Kinder , Psychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) in freier Praxis, Workshops und Seminare im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention mit Jugendlichen und Erwachsenen

MAG^a. CAROLINE PRANTNER- KALTENEGGER

Caroline Prantner-Kaltenegger, geb. 1970, verheiratet, zwei Töchter, Diplom Pädagogin VS und RL, Lebens- und Sozialberaterin, Psychotherapeutin, Verhaltenstherapie, Arbeit in freier Praxis, Schwerpunkt Kinder und Jugendliche, Vorträge und Workshops zu den Themen Risikoverhalten in der Pubertät, Stressprävention, Prävention von Essstörungen

Inhalt des Workshops:

Schönheitsideale und die Rolle der Medien, der Werbung und Umwelt werden bezüglich ihrer Auswirkungen hinterfragt. Die Zusammenhänge von Ernährungsverhalten und Körpergewicht werden thematisiert.
Schwerpunkte: Steigerung des Selbstwertgefühls, Genießen- Können und Umgang mit unangenehmen Gefühlen

WIRBELSÄULENHARMONISIERUNG

KARIN JAKOBER

gewerbliche Heilmasseuse und Heilbademeisterin, stolze Mutter von 5 Kindern

Die meisten Probleme im Bewegungsapparat sind die Folge von nicht diagnostizierten Beinlängen- differenzen und haben ihren Ursprung bereits in der frühen Jugend. Bei 100 Fällen von Beinlängendifferenz sind nur ca. 3 – 5 anatomisch bedingt. Sei es von Geburt an, durch Unfälle oder Lähmungen. Der Rest ist nur funktionell und somit korrigierbar. Bei der Wirbelsäulenharmonisierung wird der Mensch zuerst beobachtet, dann analysiert und anschließend korrigiert. Wenn nötig wird jedes Gelenk mobilisiert und sanft korrigiert. Danach geht es weiter mit dem Kreuzbein, einem Gelenk, das eigentlich keines ist, weil es keine Möglichkeit der Selbstkorrektur hat und daher besondere Beachtung verdient. Anschließend werden die einzelnen Wirbelkörper begutachtet.

Haltung zu bewahren heißt es oft genug im Leben!
Warum also fangen wir nicht mit der Körperhaltung an

KLANGERLEBNIS

Beim Klangerlebnis kommen tibetische Klangschalen aus reiner Bronze und Gongs, sowie Zimbeln, Glocke, Oceandrum, Regenmacher und Bergkristallschale zum Einsatz. Der Zuhörer wird in eine erholsame Tiefenentspannung gebracht, in dem Streß abgebaut und Selbstheilungskräfte sowie das Immunsystem aktiviert und gestärkt werden. Er spürt ein Gefühl der Gelassenheit und läßt ihn tiefsten Frieden erleben. Meist findet eine Bewußtseinserweiterung statt, die bewußt oder unbewußt von statten geht.

Mitzunehmen sind Unterlage, Decke und warme Socken; event. kleines Kissen.

GEWALTPRÄVENTION

MAG. HARALD BURGAUNER

1965 / Bozen (I)
aufgewachsen / Schulbildung in Seis, Kastelruth, Schluderns, Bozen
Studium in Mailand und Innsbruck (Rechtswissenschaften, Psychologie, Pädagogik)

Ausbildungen: NLP, Gestaltberater, Zahlreiche geschlechtsspezifische Fortbildungen zu Beratung, Therapie und Coaching
Fortbildung in klinischer Hypnotherapie

Inhalt der Workshops:

Männerbilder: „Männer sind …furchtbar stark“ – und zwar immer! Die Selbstbilder von Männern sind geprägt von Idealen und Idolen, die oft der Alltagswirklichkeit nicht entsprechen. Gewaltkreislauf und Dynamik der Gewalt: Opfer- versus

Täterperspektive Wir fördern die Entwicklung von Burschen zu selbstverantwortlichen Männern. Einfühlungsvermögen in den/die Anderen ist nur über den Weg der differenzierten Selbstwahrnehmung möglich

KINESIOLOGIE

ASTRID HOFER

Hauptschullehrerin, eigene Praxis für Lernberatung,Brain Gym Instruktorin,  Touch for Health Instruktorin, Three in one concepts Instruktorin, 2-Jährige Ausbildung in Ernährungslehre nach TCM, weitere Ausbildungen in Applied Physiology, Stress - Indikator - Punktsystem, Cranio-Sacraltherapie, Neuraler Organisationstechnik, LEAP, Kinesiologische Arbeit mit frühkindlichen Reflexen, ...
Diplom für Ernährungsberatung nach den 5 Elementen, Ernährung und Biochemie bei Dr. Bruce Dewe und Prof. Steven Rochlitz

BRAINGYM

Inhalt des Workshops:

-Übungen zur Verbesserung der Gehirnintegration

-Theoretischer Einblick in die Gehirnfunktion

-Übungen zum Stressabbau mit theoretischem Hintergrund

-Über das Energiesystem

-Übungen für visuelles Aufnehmen, Übungen zur verbesserung der Augenfunktion für PC Arbeit

MALTHERAPIE

MAG. GERTRAUD TRIEB

Studium der Kunstgeschichte und Pädagogik

Psychotherapeutin - Katathym Imaginative Psychotherapie
Maltherapeutin
Musiktherapeutin nach Helen Bonny (Guided Imagery and Music)
Systemische Strukturaufstellung nach Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibèd; eigene Praxis in Salzburg
Mitarbeiterin Therapeutisch Ambulante Familienbetreuung

Inhalt des Workshops:

"Mich mit Musik und Malen entspannen"
Methode: Geführte Musikimagination, Malen auf Papier in Großformat , Resonanzbildmethode
Ziel: Möglichkeiten entdecken mit inneren und äußeren Belastungen anders umzugehen

SUCHTPRÄVENTION

„ANGERAUSCHT“

Workshop zu Rausch, Risiko und Jugendschutz

MAG^a. ANNE AREND

Mitarbeiterin von Akzente Salzburg, Koordination Fachbereich Schule,(Fortbildung, Projektberatung- und Begleitung)
Transfer Wissenschaft und Forschung
Suchtpräventionsstelle

WALTRAUD KATZLINGER

Mitarbeiterin von Akzente Salzburg, Suchtvorbeugung im Jugendalter

Inhalt des Workshops:

Ein Workshop für und mit Jugendlichen zum Thema, Alkohol, Rausch/Rauscherfahrungen, Umgang mit Risiko, Risikokompetenz und Jugendschutz in Kooperation mit ausgebildeten Präventionsbeamten der Polizei Salzburg! Neben thematischen Inputs und Diskussionen gibt es auch die Möglichkeit, bei Übungen manches an Erfahrungen zu Rausch und Risiko auszuprobieren (z.B. Rauschbrillen, Risikoline ...)!

VERKEHRSSICHERHEIT

Sicherheitsaktion: „sicher unterwegs mit Mopedsimulator“

Gruppengespräche zum Thema Risikoverhalten im Verkehr unter besonderer Berücksichtigung des Themas Moped, Übungen am Mopedsimulator

Partner der Aktion: Kuratorium für Verkehrssicherheit, ARBÖ, AUVA, Gib8!-Verkehrssicherheitsfonds Land Salzburg


Ausgangslage: Für Jugendliche ist das Moped ein wichtiges Verkehrsmittel, mit dem die Unfallwahrscheinlichkeit höher ist als mit anderen Verkehrsmitteln.

Aufgabenstellung: Bewusstseinsbildung bei jugendlichen Verkehrsteilnehmern in Bezug auf ihr Risikoverhalten (besonders bei Mopedbenutzung) speziell in der 9. und 10. Schulstufe für SchülerInnen im Bundesland Salzburg.

Parallel dazu haben die Schüler die Möglichkeit ihr praktisches Mopedverhalten an einem Mopedsimulator in Kleingruppen unter Anleitung eines Instruktors zu testen.

NATURPRODUKTE

MAG^a. KARIN BUCHART

Studium der Ernährungswissenschaften an der UNI Wien

Herstellung von Naturprodukten mit regionalen Zutaten, vorzugsweise Kräuter, theoretische Einführung und praktische Übung für die SchülerInnen, jeder Teilnehmer nimmt das fertige Produkt und die schriftliche Anleitung mit nach Hause.

Anne Arend	Waltraud Katzlinger	Hofer Astrid
Karin Jakober	Harald Burgauner	Gertaud Trieb
Caroline Prantner	Christa Reinecker-Hecht	Karin Buchart
Sommerhuber	Edburg Edlinger
mr._moveit	bia-messung_foto_edburg_edlinger

Vorbereitung, Organisation, Durchführung und Gesamtleitung:

Prof. Mag. Ilse Kriechbaum (Leiterin Netzwerk gesundheitsfördernde Schule)

Prof. Mag. Isabell Ruth

Die Gesundheitstage werden ermöglicht und großzügig unterstützt durch:

den Elternverein des BG/BRG Zell am See

Im Rahmen der Gesundheitstage:

Am 8. Februar (Safer Internet Day -  siehe unten) werden unsere „SchülerInnen in Vertrauensfragen“ den drei ersten Klassen Tipps und Informationen (v.a. auch Aufklärung über die Gefahren, …) bei „Facebook“ … geben!

Am 8. Februar 2011 findet zum 8. Mal der Europäische Safer Internet Day statt. 

Er ist der jährliche Höhepunkt der Aktivitäten der nationalen Informations- und Koordinierungsstellen für sichere Internetnutzung und des Safer Internet Netzwerks der EU (Insafe) und steht unter der Schirmherrschaft von EU-Kommissarin Neelie Kroes.


Im Rahmen der Gesundheitstage: